Nutrição esportiva
Alimentação que sustenta treino, recuperação e performance, da musculação ao Muay Thai.
Nutricionista esportiva
Luiza Maeda
Nutrição com clareza, estratégia e ciência. Eu te mostro o básico que funciona, sem culpa, sem terrorismo e com meme na medida certa.
- 47,3 milno Instagram
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- CRN388277/P
e saúde intestinal Sem dieta de culpa
Quem sou
Nutrição séria, com o humor de quem já quis desistir da dieta.
Sou a Luiza, nutricionista com foco em nutrição esportiva e saúde intestinal. Acompanho quem treina, quem quer emagrecer sem sofrer e quem está cansada de dieta feita de culpa.
No Instagram eu traduzo ciência em reels e carrosséis diretos, com meme quando ajuda e verdade dura quando precisa. Meu jeito de trabalhar é o básico que funciona: comida de verdade, plano que cabe na rotina e acompanhamento de perto.
Fora do consultório eu treino musculação e Muay Thai, e mostro o processo de quem também é iniciante em alguma coisa.
Nutricionista registrada, CRN3 88277/POnde eu atuo
Quatro assuntos que eu conheço a fundo.
Saúde intestinal
Estufamento, FODMAPs e hábitos que mudam a digestão, explicados sem complicação.
Emagrecimento sem culpa
Refeição livre, doce na dieta e plano flexível para quem quer resultado sem terrorismo.
Corpos fortes
Contra a pressão por corpos cada vez menores: força, saúde e massa muscular também são meta.
Conteúdo que fez barulho
Quando eu falo a verdade, a conversa cresce.
Alguns dos conteúdos mais curtidos do meu perfil em 2026. Toque para ver a publicação original.
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Parem de alimentar o que machuca
Um alerta sobre a expectativa de corpos femininos cada vez menores e a pressão que isso cria.
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Sejamos fortes, isso sim
Por que perseguir um peso baixo demais pode custar um corpo forte, com massa muscular e saúde.
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Dieta que nem parece dieta
A rotina levada com leveza e humor, e a relação boa com a nutri que monta o plano.
2,8 milcurtidas
Minha era iniciante nas lutas
Dicas de quem começou no Muay Thai do zero e defende praticar algo além da musculação.
Rotina de quem vive o que fala
Eu treino, erro, evoluo e conto tudo.
Trabalhos com marcas
Parcerias que combinam com a minha rotina.
Marcas de moda esportiva, alimentação, saúde e eventos que já passaram pelo meu perfil, sempre com o meu jeito de contar.
AQN SportReel de 17/03/2026 com looks de treino e cupom exclusivo. Ver publicação
Eventos e feiras
Onde a nutrição acontece
Cobri o encontro sobre carne suína com Mais Carne Suína, ABCS Agro, Oraculum e Gran Corte (07/08/2026), a BioBrazil NaturalTech (17/06/2026) e o Mr. Olympia Brazil com a Adaptogen Science (19/10/2024).
Ver o evento de carne suínaCaedu
21/08/2026 e 27/02/2026Looks de primavera e verão e a nova coleção de moda esportiva, com cupom para a primeira compra no app.
Ver publicaçãoShopee
11/08/2026Achadinhos que ajudam na rotina da dieta: caixas organizadoras, frigideira de cerâmica e potes herméticos.
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23/07/2026Um treino de Muay Thai registrado pelas lentes do João, com cupom para os serviços dele.
Ver publicaçãoFisio Diogo Galvão
03/07/2026Prevenção e cuidado com o corpo para manter a qualidade dos treinos sem travar.
Ver publicaçãoBluefit Emílio Ribas
24/07/2025 e 19/09/2025Campanhas de matrícula e treino em dupla na unidade Emílio Ribas, com condição especial no plano.
Ver publicaçãoAçaí Surf
26/08/2025Refeições de pós-treino sem cara de dieta, em uma rede com três unidades em São Paulo.
Ver publicaçãoCupons e achadinhos
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